Есть вещи, о которых ты не говоришь никому.

Стыд, который носишь внутри — тихо, годами.

Ощущение, что ты недостаточно хороша — или вовсе не достойна нормальной жизни.

Что-то тёмное внутри, о чём лучше молчать.

Ты с этим живёшь. Но ты не обязана нести это одна.

Написать мне

Сложно подпускать людей близко — и физически, и эмоционально.

Отношения с партнёрами, которые снова и снова причиняют боль.

Ощущение, что тело не твоё.

Тревога и страхи, которые непонятно откуда.

Стыд и вина, которые носишь внутри — тихо, годами.

Есть что-то, о чём ты не говоришь никому — и никогда не скажешь.

Чувствуешь себя недостойной нормальной жизни — и довольствуешься малым.

Узнаёшь себя?
Я работаю именно с этим.

Меня зовут Юлия

Я знаю, как тяжело нести что-то внутри — и при этом делать вид, что всё в порядке. Молчать о том, о чём страшно говорить вслух. Не быть уверенной, что тебя вообще можно понять.

Со мной не нужно притворяться. Мы можем говорить о том, о чём ты молчала годами — без осуждения, без спешки, в твоём темпе.

Мне небезразличны люди — это не профессиональная установка, это то, как я устроена изнутри. Мне всегда было интересно, как человек живёт, почему поступает именно так, а не иначе. К помогающей профессии меня тянуло с самого детства — и когда я пришла в психологию, почувствовала себя на своём месте.

Мне знаком этот путь не только как специалисту — я прошла через терапию сама, и знаю не понаслышке, как непросто доверить другому человеку то, что хранила в себе.

Экзистенциальный подход я выбрала не случайно. Он даёт мне — и моим клиенткам — свободу. Свободу от ярлыков, от ощущения, что кто-то снаружи лучше знает, как тебе жить. Я не знаю, как тебе жить. Никто не знает этого лучше тебя. Моя работа — помочь тебе самой разобраться: что для тебя важно и что мешает жить так, как ты хочешь.

Образование Московский институт психоанализа · Институт гуманистической и экзистенциальной психотерапии (HEPI)

Членство Восточно-европейская ассоциация экзистенциальной терапии (ВЕАЭТ)

Профессиональная практика Регулярные супервизии и личная терапия

Первый шаг

«Иногда достаточно написать — и что-то внутри начинает дышать.»

Не нужно ничего объяснять сразу.
Я рядом — посмотрим вместе.

Как это работает

Напишешь мне в Telegram одно сообщение
Я отвечу в течение дня на все вопросы
Договоримся о времени первой встречи

Начать разговор

Как проходит работа

Формат

Видеовстреча

Встречаемся онлайн — там, где тебе удобно и где ты чувствуешь себя в безопасности.

Сессия

Длительность — 50 минут

Стоимость — 50€.

Первая встреча

Знакомство

Расскажешь что привело тебя. Я задам несколько вопросов — чтобы понять, что сейчас происходит в твоей жизни. После встречи сама решишь — продолжать или нет.

Длительность

Твой темп

Кому-то достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться в конкретной ситуации. Другие работают дольше. У каждой свой путь — и мы идём в твоём темпе.

Принципы нашей работы

Конфиденциальность

Всё что ты доверяешь мне — остаётся между нами.

Без оценок

Здесь нет правильных и неправильных чувств. Любой опыт имеет право быть.

Прозрачность

Ты всегда знаешь что происходит в процессе нашей работы.

Частые вопросы

Я никогда не была у психолога. С чего начать?

Не нужно готовиться, формулировать запрос или знать, чего ты хочешь от терапии. Достаточно того, что что-то привело тебя сюда. Первая встреча — это знакомство. Я задам несколько вопросов, ты расскажешь, что сейчас происходит. После встречи сама решишь, хочешь ли продолжить. Никаких обязательств.

Я не знаю, что со мной происходит. Это нормально?

Да, и это один из самых частых запросов. Ощущение, что что-то не так — но непонятно что — это уже достаточная причина, чтобы прийти. Разбираться в том, что происходит, мы будем вместе. Тебе не нужно приходить с готовыми ответами.

Что такое экзистенциальная терапия?

Это не про то, чтобы «починить» что-то в тебе. Мы не ищем, что с тобой не так. Мы разговариваем о твоей жизни — о том, что важно, что болит, что хочется изменить. И в этом разговоре что-то начинает меняться.

Что если мне станет хуже в процессе терапии?

Иногда в начале работы становится тяжелее — это нормально. Когда начинаешь смотреть на то, что долго избегала, поначалу может быть больно. Я буду рядом — в трудные моменты и в те, когда кажется, что сил нет. Ты не останешься с этим одна.

Можно ли остановить терапию в любой момент?

Да. Ты можешь завершить работу в любой момент — без объяснений и без чувства вины. Хорошо, если получится обсудить это вместе: завершение — тоже часть процесса. Но решение всегда за тобой.

Как я пойму, что терапия мне помогает?

У каждой по-своему — кто-то замечает изменения быстро, кто-то постепенно. Мы будем периодически останавливаться и сверяться вместе — что изменилось, стало ли по-другому, что отзывается, а что нет.

Я боюсь, что буду осуждена или не понята.

Я не осуждаю. Это не просто слова — это основа того, как я работаю. Здесь нет ничего, о чём нельзя говорить. Любой опыт, любое чувство — имеет право быть.

Что если я пропущу сессию или захочу перенести?

Если что-то случилось — просто напиши заранее, разберёмся. Пропущенные встречи без предупреждения я прошу оплачивать.

Как оплатить сессию?

Банковским переводом. После того как мы договоримся о встрече, я пришлю реквизиты. Оплата — после сессии.

Есть ли у тебя сейчас свободное место?

Напиши мне — и я скажу, есть ли место прямо сейчас. Если мест нет, можно попасть в лист ожидания, и я напишу, когда место появится.